量，投入到训练中。”
“你的体能也是不足的，不过从今天开始我们的训练会比之前要强。”
“一丝不苟完成的话，你的体力会上升不少，多多注意这点。”
佐久早没有需要过于纠正的问题。
只有体能欠缺一些，想要打出完美的三段四段球，就需要锻炼身体。
早就有决定的佐久早不置可否扬眉，“好的。”
目光锁定在眼神期待的耶耶脸上，莲沼沉默了一瞬，“朝光的话，还是老生常谈的接球问题，没有结实的基础，你的接球会出现失误，最终导致受伤。”
“跟着元也一同学习吧。”
“在拦网上你处于初学者阶段，无法分辨对手的进攻路线，只能跟着阿翼和隆一。”
拦网不是主攻手的职责。
但朝光转前排且前排只有两点攻的时候，就必须要帮助拦中手封锁路线。
“丧失判断的能力，尤其是他们没能及时拦网的时候，你只能站在原地等待，这样不行。”
“除了接球，拦网上你也要学一点技术，至少可以做到单人拦网不出错的程度。”
佐久早在这方面就没有问题。
“打超手线的时候拉长助跑，跳得越高滞空力就越强，多多蓄力。”
“至于你斜线球，尽量在前排的时候打，后排别勉强。”
“体能就跟着大家一起训练，锻炼一下爆发力，注重腿部的训练。”
长蓄力需要更多的肌肉来支撑。
瞬爆发也是主攻手必修的命题之一。
“好的监督！”大声回答了一句后，朝光不减期待，脸上写满了继续说的意思。
在他的视线下，莲沼难得感受到了一丝压力。
这孩子就这麽期待训练吗？
对于朝光的训练，莲沼有很完善的方案。
但具体还是需要先询问朝光本人的意见。
思考了一下，他继续说道：“我还有个根据你本身情况制定的训练，但在宣布前，我想得到你准确的回复。”
“朝光，你今后是否会使用左手？”
第92章
终于听到这句话的耶耶掷地有声道：“我是左利手！我要用！请让我锻炼左手！”
他的声音在馆内回荡着。
众人皆是一副耳朵要震麻的表情。
并不意外他的回答，莲沼眉宇间多了满意之色。
他就知道朝光可以坚定信心。
既然他已经给了回答，那制定好的计划也可以顺利实施了。
“好，那你先优先锻炼左手的扣球，和圣臣一样，你需要和阿掌磨合，找出最适合自己的扣球点。”
“你左利手扣球我只有两球的印象，没有明确的数据，一会你先来扣几球，我测算一下速度，落点以及力量。”
“还有面对拦网时的突破能力。”
莲沼在朝光加入排球部的时候就特意找了爱知县的篮球比赛。
进行了深入的调查与分析。
不过篮球不同于排球，扣篮与扣球不一样。
篮球没有拉臂的动作，持球直接扣下。
现在朝光打算开始锻炼的左手，莲沼作为教练也需要将他如今的数据进行分析整理。
在原有的计划基础下制定出最适合他的训练来。
越听眼睛越亮，朝光开心地回答道：“好！”
身后的尾巴摇个不停，兴奋不已的耶耶在原地蹦蹦跳跳。
恨不得把手伸到屋顶去。
“对了！监督监督！我有一个训练的目标！”
还没有说完话就被他打断思维的莲沼：……这倒霉孩子。
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