命般磨人。
他最喜欢睡懒觉了。
以前在省队的时候每天都迟到，还是到了国家队才改善。
上午练各种队列，正步走、敬礼、敬礼正步走等等，还有静立、踢腿……中午吃完饭，下午开始正常训练自己的项目。
乒乓球地去练乒乓球、羽毛球地去练羽毛球。
最后晚上再进行一个小时军事理论学习，以及睡前晚跑。
“齐步走——”
“立定——”
“稍息——”
“敬礼——”
虽然枯燥，但对于从小练体育的人来说并不算什么。
每天吃午饭的时候，大熊还开玩笑问朱淇：“这么重的训练量，你顶得住吗？”
“还可以，睡一觉就好了。”朱淇咬了一口馒头，大口大口炫肉片。
她的身体素质也好得惊人。
恢复能力非常好，是一个顶尖运动员最需要的体格。
毕竟病痛太致命了，大熊和猫猫同一年生，现在也是浑身伤病。有的时候练得久了整个背部都像是被棍子打了一样，又酸又痛连弯腰都很费劲。
朱淇来军管所之后，饭量见涨。
军管所的食堂太舍得了，牛肉片比巴掌还大！
食堂的阿姨也不手抖！
在训练方面。
老爷子非常严格，而且神出鬼没。
有的时候你明明在球馆里没看到他，正放下球拍准备放松下的时候，他就神出鬼没站在你后面说一声：“练够了吗？”
而往往被逮的次数最多就是秦小八。
秦小八偷懒成了习惯，下意识地说：“十盆球，我都练完了。”
老爷子让开身形，用折扇指了指被秦小八藏起来的一盆球，问：“那这是什么，留着晚上当夜宵呢？”
秦小八低下了头。
“训练量补上之后，罚跑五千米，小惩大诫。”老爷子说完，背着手继续去监督别人的训练量。
谁也不知
道这乒乓球部七个人、各个都有不同的训练指标、每个人少练了几项、少跑了几圈，老爷子都记得清清楚楚明明白白。
有的时候朱淇也犯嘀咕。
他老人家是怎么做到的？
秦小八不敢再撒谎，只能老老实实补上训练量。
老爷子不喜欢说谎，这是队里尽人皆知的事情。
而且他的眼睛是鹰眼，整个乒乓球部全队七个人，分布在球馆四面八方。
谁练得认真、谁练得粗心，一看便知。
“球要打得瓷实！这么飘连省队小孩都接得住！”
“核心要扎实！不能像个街溜子一样荡来荡去！”
“动作要摆到位！拉球要拉到底！对手不会再给你重来的机会！”
老爷子要求严格到了极致！
只要是动作有一点点松懈，他就会拿着扇子在后面敲脑袋。
老爷子盯了一会儿朱淇练球，发现朱淇的听旋转能力很出色，找来了一块微微透光的红领巾缠在朱淇的眼睛上，让朱淇听声音判断旋转接球。
对面有人发球，朱淇就坐在对面听。
一个球打过来。
“上旋球？”
“不对。”
第二个球打过来。
“下旋球？”
“不对。”
第三个球打过来。
“下旋球？”
“不对。”
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