侧身匍匐前进。不同前进方式对用不同的场景，以及动作要领都不一样。
训练不光动作标准，还要迅速。
10米低姿匍匐前进，30秒及格，20秒优秀。要求士兵在执行任务时，能够迅速，隐蔽移动。
如果之前队列练习是枯燥无趣的，那匍匐前进训练就是疼和痛体验。
一遍一遍在地上爬，班长拿着掐秒，一遍遍喊准备。
胳膊肘磨得掉皮流血，身上都是青一块紫一块的淤青，膝盖更是疼的厉害，肿的高高的。
值班员那里有事先准备的药水。
“30秒只是及格，速度要快。低于30秒的都要努力提升速度。”
“最后一排出列。”
周晚风，刘书培，金红杰，魏佳慧，四人齐步站出。
“卧倒！”
“低姿匍匐准备”
“前进”一声一令，
四个人目光如炬，紧紧盯着前方。随着前进一声令下，所有人咬牙拼命往前，十米的距离，胳膊，膝盖丝毫不觉疼，只要往前，往前。
周晚风的速度是四人当中最快的，其次是刘书培，在黄泥地上她的动作异常标准有力，迅速。交替伸展左臂右臂，同时左腿和右腿依次往前迈进。周晚风的身体平衡力，协调力都很高，几年负重训练，让她脚掌蹬地有力，能最快往前移动。
“头再低一点。”
“速度加快。”
余爱军抿着嘴，注视着周晚风同时，心里默默数数。
直到看到周晚风率先爬过，其次是刘书培，金红杰，魏佳慧。三四个人站起直直看向班长手里掐秒。
“一人优秀，一人及格。”班长报完，金红杰一脸遗憾，魏佳慧表情有几分沮丧。
刘书培看向周晚风，只看到她拍打身上的泥土和枯草，表情极为冷静。作为第二名，她清清楚楚看着周晚风是怎么越过她拿到第一的。
就因为太清楚，也更加了解她的厉害。
“周晚风。”
周晚风挺直站立，“到。”
余爱军手指其他几名女学员，“你去帮她们纠正动作，今天有一个人做不到及格，就不要吃晚饭，就留在这里一直加练。”
“下一组出列。”
周晚风去到另一边，被班长单拎出来的三名学员。
“你们不要着急爬，跟在我后面学我动作。”周晚风卧倒，三名学员跟着一起。
“想象一下，前方是枪林弹雨，为了活命你得快，同时还要不暴露自己。低姿匍匐前进，你只用手肘用力的话，你腰，下肢都会是累赘，只有三个协调前进，速度才能快。少了任何一部分你都达不到及格。”
周晚风示范起来，让三个人继续往前。
她直接摁住一个学员大腿，“大腿不要摩擦地面，是脚掌蹬地，摩擦会影响你发力。”
余爱军转身瞥眼周晚风，见她认真负责，也就不再过问了。
直到天色变沉，余爱军整理队伍，此刻学员兵们一个个身形狼狈。“今天的训练到此结束，新训期三个月，要训练的项目有很多，不可能停留下来等你熟练，等你及格。所有不及格的学员自己抽时间加练，等到可以了再找我登记成绩。”
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