,“黎宅”两个字显得古朴又厚重。
黎笑笑抱着手站在大门前看着这两字,心里觉得满意极了。
她在京城也是有房一族了,很好,她很满意。
刘氏道:“按理说宅子落成是要请客入伙的,你想办吗?”
“黎宅”二字往这里一挂,附近的邻居们肯定会打听住进来的是什么人,到时送份迁居礼并邀请他们吃一顿酒席就算认识了。
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黎笑笑一听便摇了摇头:“我现在没时间弄那个,一切都等公子考完会试再说。”
她已经找到了做健身器材的铁桦木了,这种木材的坚硬程度都快可以跟钢铁媲美了,她很满意,这几天就打算动手,在家里做一套高低杠出来。
这铁桦木又硬又重,除了她也没人有那个力气能把它削成她想要的样子了。
找到木材后,她买了一把斧头,一个锤子,一把柴刀便开始干活。
先用斧头把腿粗的铁桦木砍成了几断高度一样的柱子,在顶部打好凹槽,然后在院子的地里挖出深坑,灌上熟石灰拌糯米浆把它们固定,再选择手臂粗细的铁桦木打磨光滑,放进柱子顶部打好的凹槽里,一个又坚硬又牢固的单杠就做好了,再冻上一夜,单杠就纹丝不动了。
黎笑笑如法炮制,又做了几个高矮不一的单双杠,等它们都冻结实后便叫来了孟观棋:“好了,试一下。”
孟观棋不解地看着她,倒是一旁的瑞瑞这几天天天都跟在她的屁股后面捣腾,早就想玩她做出来的大玩具了。
黎笑笑把瑞瑞拎到一边:“这不是给你玩的,等你哥哥考完了试,我就把这单杠改成秋千,让你荡个够。”
现在天寒地冻的也不适合荡秋千,很容易把孩子冻病。
黎笑笑把瑞瑞放到一边,当着孟观棋的面给他做了几个引体上向的示范,然后跳了下来:“试试看你做到力竭能做几个?”
孟观棋觉得她做起来挺简单的,自己上手试了,结果做了七八个就开始吃力了,手臂不停地颤抖,额上冒了汗,他完全没想到这么简单的动作他竟然连十个都完成不了。
他不服气,用尽全身的力气勉强做了十二个,整个人便失控地从上面掉了下来。
黎笑笑伸手把他接住,发现他的手软得跟面条一样。
“十二个,不能说特别差,但也算不上好,一般吧。”她煞有其事地点评道,“但是多做的话能快速地锻炼你的背部和手部的肌肉,而且因为这个动作还能拉伸到颈部,也能改善脖子酸疼。”
她扶着孟观棋又走到了双杠前,双杠的高度就比单杠矮多了,站在里面只到手肘处,黎笑笑双手一撑便把身体撑了起来,给他示范了几个标准的动作:“这个做起来比单杠容易多了,既能锻炼你的臂力,还能锻炼你的胸肌,腹肌和核心力量群,你觉得出力的部分有酸感了就说明有效了,以后你一天就抽出一个时辰的时间来做高低杠,雷打不动地做上两个月,再搭配上合理的饮食,肌肉很快就能练出来,你也就不那么怕冷了。”
还有因为一直保持运动的状态,血液循环加快,手脚也不容易长冻疮。
刚开始的时候肯定是不适应的,但是熬过前七天后就好了,而且一直坚持运动是会上瘾的,等他上瘾了,天天不抽点时间来拉伸一下还会觉得浑身不舒服。
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