球员依赖下肢力量，大重量杠铃训练能增强股四头肌、臀大肌等下肢肌群的最大力量，进而转化为更敏捷的启动速度和扑救时的蹬地力量。
等卸下杠铃，科科瓦奇扶着器材，腿还不停抖着。
“不错，休息会，我们开始下一项。”
阿里嘴里嚼着东西路过：“最近这么拼命？”
科科瓦奇看着他手里的香蕉，突然伸手，阿里理解他的意思，掰了一根给他。
科科瓦奇扒开皮，一根香蕉，三口下肚，感觉体力慢慢恢复后，对他说：“你不也来得挺早。”
“不然被你比下去怎么办。”
“还和我抢起来了。”
他们又不是一个位置的，要是一个位置的话，现在肯定看都不看对方。
说到这个，科科瓦奇突然想起今天下午有战术会议。
每次赛前的战术会议都会公布首发阵容，只有不是临阵前出现伤病，问题就不大。
科科瓦奇很紧张，像阿里他们，即使不能首发，也可以通过换人名额调整。
门将很特殊，除非红牌或者伤病，不然是不会被轻易换下。
请而言之，他不首发就没机会了。
阿里看出他的情绪，把剩下的半根香蕉抛了抛，落在手里时拍了拍科科瓦奇的胳膊：“紧张个屁，你这阵子训练跟疯了似的，教练又不瞎。”
科科瓦奇扯了扯手套，指节因为用力有些发白：“你不懂，门将要的是稳，万一他觉得我还嫩……”
“嫩？”阿里挑眉：“那你确实挺嫩的。”
“去去去，不要脸。”
科科瓦奇听出他说的和自己说的是两码事，挥挥手像赶苍蝇一样把他赶走了。
自己确实嫩又怎么了，这年头，不吃香吗。
杠铃后是卧推，科科瓦奇出了一身汗，索性把上衣脱掉了。
环顾健身房，这么干的人不在少数，科科瓦奇比较在意，不到万不得已的时候都不会脱掉。
如今就是那个万不得已的时候。
卧推是为了提升核心力量和上肢力量，这不像杠铃，大部分门将卧推成绩大概在 60 到100公斤左右，科科瓦奇有一手惊人的手抛球技术，说明他的手臂力量是很惊人的，但教练组之前没有想到惊人是指他在体重 72 公斤的时候卧推成绩直奔 90 公斤。
手抛球不仅仅和力量有关，还和发力技巧有关，即使如此，科科瓦奇也让人惊讶。
每做一次动作，他上身的肌肉群发力，肌肉像水下的冰山般缓缓浮现，漂亮得让人一不开眼。
科科瓦奇敏锐地感受到了注视着他的视线，等他做完一组，坐起来休息时，看向视线来源，只看到了摄影机。
体能教练顺着他的视线看去，解释：“毕竟是欧冠比赛，队里在筹备纪录片。”
为了提升品牌影响力、留存记忆、让球迷看到幕后的球员等原因，俱乐部会拍摄一些片段，可能现在用不上，但也备下一点素材。
能夺冠的话马上就能用上了。
科科瓦奇没有在外人面前袒露心扉的习惯，他想了想，让体能教练把他的上衣盖在他胸口。
体能教练笑着锤了他一拳：“你让人拍拍怎么了？”
“那不行，这是另外的价钱。”
他只和俱乐部签了穿衣服的合同。
体能教练被他逗笑，伸手把衣服扯下来点：“就你贫。”
说着朝摄影机那边扬了扬下巴，“拍就拍呗，等你后天晚上首发扑出几个关
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