也就是说，抑郁病患者的身体机能也跟着发生改变，与正常人相比，更难感觉到开心和满足。
怪不得原身的体质只有0.1，或许并不是简单的身子虚弱，还可能有一些古代人不曾注意到的心理问题，所以才会长期虚弱，活活将自己怄死了。
不行，好不容易重活一次，绝不能让自己落得英年早逝的下场。
“参汤端过来”，佟宛宛强打起精神，“再配些好克化的主食和几样小菜，嗯，再上个甜点”。
有科学研究说明，摆在面前的菜越多，人进食的意愿就会越强烈，会不自觉地吃下比平时更多的量。
同样，甜味可以刺激身体分泌多巴胺，这种激素是人体的快乐激素，会让人产生愉悦感。
她就不信了，现代的科学方法加上脑海中的面板，会改不了那早逝的命运！
第4章 你敢欺君？
很快，下定决心要好好保养自己的佟宛宛就在专业人士的帮助下制定了科学的养生计划。
首先，早上不用着急起床，可以伸个懒腰，做个拉伸，唤醒僵硬的身体，同时让大脑血流充足，精力充沛。
起床后可喝一杯温水，趁着旭日东升紫气东来之时打一段八段锦。
她现在体质虚弱，不太适合做剧烈的运动，八段锦乃是老祖宗留下的智慧，极为温和，行气血之效最妙。
根据科学研究表明，持续三个月的八段锦可以提升百分之十二的血红蛋白。
全身都暖起来之后，便是早膳时间，必须要有适量的碳水维持上午的能量消耗，除此之外，充足的蛋白质及维生素也必不可少。
吃完营养均衡的早膳，可以自由活动，无论是看书、投壶、斗筹、欣赏音律等等，只要能让生活充实起来的都可以。
若是累了，可以小憩一会儿，正好也是点心时间。
当然，茶水就暂时不必了，可以换成苹果黄芪补气，或是玫瑰桂圆红枣补血，又或是山药莲子芡实茯苓安神，再配上些许几块点心，保持不饿不撑的状态即可。
午
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