训练！”
小孩们面面相觑。
一个小时的晨跑取消？都拿来练这个木桩？
“给你们三天的时间熟悉上桩，三天后要能在桩上打球。”
任心华指着旁边一个正在加工的“加高乒乓球桌”,轻描淡写的这一句，让所有人瞪大了眼睛。
小孩们几乎异口同声。
“不行啊！主席！”
“这太难了，站都站不住……”
“把木桩钉结实点啊,刚上去还晃呢！”
“真不行这个，根本没法站……”
猫猫也露出难色，侧首小声询问旁边的朱淇：“你搞得起不？”
朱淇摇头：“够呛，太久没练了。”
“暴暴。”任心华突然喊道朱淇的名字。
“到！”朱淇应了一声。
“你去做个示范。”任心华朝着木桩努嘴。
朱淇深吸一口气，在所有人的注目礼中走到木桩旁边。
虽说有快四年没练了，但好在当年跳桩的童子功打得深，肌肉记忆
已经刻入了DNA里。
再加上朱淇平时打球用的也是小碎步“跳桩步”，在桩上站了一会儿还能找到一点底子，不至于像其他人那样两眼一抹黑。
她先后退一步，然后助跑、跳、上桩、睬桩、虚步落定。
木桩晃动一下，朱淇跟着身体微斜。
所有人屏住呼吸看着她，生怕她掉下来。
朱淇迅速调整好身位，先用一只脚站稳身形控制好平衡，然后才让另一只脚同样站在桩上。
任心华很满意，拍了拍手：“暴暴做得很好。跳桩之前要先站桩、站桩之前要先上桩。很多人觉得刚站上去很晃，就开始两只脚找平衡。但实际上并不是，要先用一只脚稳住然后再让另一只脚下脚。”
每一个桩之间隔了20厘米的位置，这已经是简易版本的木桩了。
正式的舞狮团每个木桩只有掌心那么粗、木桩和木桩之间间隔都一米左右，而且还高低都不一样。
朱淇10岁那年跟着何千路去过一次舞狮团，最低的木桩就要2米以上。
也就是因为这样，舞狮人的弹跳能力出奇的好。
如果能运用在乒乓球比赛当中，一定战无不胜。
徐冬看得有点担心，小声问：“主席，这么练会不会摔下来摔伤啊？小孩还得打比赛，万一扭着脚、磕着碰着了怎么办？”
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“是啊是啊……”寸指导也跟着问。他有点儿担心猫猫。
任心华看了他俩一眼，说道：“有教练在旁边看着，下面还是沙子。这么高的距离连立定跳远的高度都比不上，不可能摔着的。就算摔着了，人也没那么脆弱，别跟日本队学得那么娇气。”
徐冬和寸指导不说话了，前者只能紧张兮兮地看着桩上的朱淇。
佛爷给朱淇递了一个渔网杆，然后站在加长球桌旁边，拿着球拍摆架势准备发球。
“拿渔网捞球。每个人每天捞十个球，七个球及格、九个球优秀、十个球满分。不及格的罚跑五千米，优秀的奖励十元、满分的二十元，当天结算。”
秦小八嘟囔：“不是不让赌球了吗？”
高晓峰砸了一下他的脑袋：“这是奖励机制！又没罚你钱！只罚你跑步！”
佛爷站在球桌旁边，给朱淇使眼色，朱淇看了一眼手里一米多长的渔网兜，双手抓住支撑杆点点头表示自己准备好了。
佛爷发了一个质量不高的球，连旋转都没有。
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